Se maintenir en forme avec le confinement, c’est possible
Publié le 30/04/2020
En cette période de confinement, le District du Val-d’Oise de Football vous met à disposition un document sur le renforcement musculaire élaboré par Alexandre Kossmann, coach sportif et préparateur physique chez les Métropolitans 92 (basket) et formateur pour la Ligue IDF de Basketball.
A travers ce document, il vous sera proposé une séance de renforcement musculaire axée sur les jambes et le fessier.
Ce type de séance vous permettra de faciliter votre retour à la pratique du Football ou tout simplement de vous maintenir en bonne forme physique.
